2017-07

筋肉って・・・

watage1.jpg




ジムに通いだして、早2週間。
少しずつ体力もついてきました。

ランニングマシーンで歩いたり走ったり。
マシーンを使ってトレーニング。
いつも1時間足らずで終了です。

エアロビクスやズンバのスタジオレッスンにも挑戦し、
心地よい汗をかくことも体験。

大変だけれど、楽しくやってます。
無理せずがモットーです。

その成果が体脂肪率の減少と筋肉量の増加。
体重は、あまり変わらないのね。

筋肉は、脂肪の5倍の重さがあるのだそうです。
なんだか、喜べない・・・・・
いいんだろうけど。。。。

筋肉って、重いのね・・・・


watage2.jpg

綿毛みたいに軽ければいいのにー。

● COMMENT FORM ●

成果がもう出てるんですか!!
すごいですね(^^)
おかみさんは筋肉つきやすいんですかね!?
羨ましい~!!
筋肉ってそんなに重いんですね。。。(・_・)
でもやっぱり女の人も多少筋肉ついてる方がかっこいいですよね(^^)

こんばんは

ジム、プラスエアロビ、ズンバもされてるんですね。私もエアロビをやってます。ズンバはこの4月あたりから新たにはじまるようで楽しみにしています。すこしずついろいろこなせるようになると、ますます楽しくなりますね!がんばりましょ!体力増強&美の追求(笑)のために!

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おぉ~すごい!^^
おかみさん頑張って♪

筋肉5倍!?
本当、綿毛だったら良いのにwww

コメントありがとう

★りんごちゃん

本当に何の運動もしていなかったから、
少し運動するだけで成果がでたのかしら。
まあ、最初の数値がひどいからね・・・^^;
りんごちゃんのように腹筋割れていたらカッコいいね!



ごまちゃんさん

まだまだ始めたばかりなので、体力もないのよ。
30分の初心者コースですよ。
ごまちゃんは、フラもやってたわよね。
私はフラのクラスを、羨ましく眺めているだけです^^
ズンバは、ステップが大変ね。
はーい、頑張りましょ!


ゆいちゃん

ゆいちゃんも、一緒にやろうよ。
甘いもの大好き同盟だし・・・

筋肉量は、まだまだ平均以下ですが・・・重い。


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